Meditación de las piedritas

Esta meditación con 5 piedritas la puedes practicar cuando te encuentres caminando en la naturaleza o en un lugar tranquilo, y compartirla con familia o amigos. Nos recuerda de llevar nuestra atención a la respiración, relajarnos, cuidarnos, y disfrutar el momento presente.

Me gusta finalizarla con el juego de la payana, un juego con 5 piedritas. Siendo niña me lo enseñó mi madre—que lo había aprendido en la escuela—y nos divertía jugarlo con amigos en el recreo de la escuela rural. Es un juego que estimula la atención y la coordinación.